「腹ペコの術」で楽ヤセ！

こんばんは！

「お腹やせたいけど

　筋トレする時間がないなあ。」

「どこでもできるダイエットってないかな？」

そんなことを思っているあなた。

今日は、

場所はどこでもＯＫ！

時間がなくてもできる！

そんな

ダイエット術である

「腹ペコの術」をお教えします！

何をすればいいかというと、

今すぐに

お腹を凹ませるだけです！！

この方法は、

スマホ見ているとき、

歩いているとき、

電車に乗っているとき、

授業を受けているとき、

バイト中、

などなど・・・

いつでもどこでもできる

超簡単なダイエットなんです！！

ちょっとお腹に意識するだけで、

みんなに羨ましがられる、

ローラのようなペタンコお腹が

手に入れられるんです！

この方法を知らずに、

きつい筋トレや

ランニング、

食事制限などをすることは、

はっきり言って損です！

そんな魔法のような

「腹ペコの術」

することは、

①お腹をふくらます

②お腹を凹ませる

たったこれだけ！

簡単ですよね？

ポイントは、

まず、

お腹に手を当てて

少し押し込むような感じで力を入れます。

次に、

手を押し返すように

力を入れながら

お腹をふくらませる。

最後に、

ゆっくり手で押しながら、

お腹を凹ませます。

凹ませきったところで、

腹筋を持ちあげるようなイメージです！

これを繰り返していくだけです！

慣れてきたら、

手を使わなくてもできるので、

気付いたときに、意識してみてください！

簡単で楽ちんな

「腹ペコの術」を使って、

ローラのようなペタンコお腹を

手に入れましょう！

最後まで読んでくださってありがとうございました！

ダイエットで分からないことや、

感想等あれば、

コメント欄で受け付けています！

それではまた！