リバウンドしないための選択

こんばんは！

八月も中旬ですが、

まだまだ日差しが暑い毎日ですね・・・

日焼け対策、汗対策、

女子にとってはケアが大変な時期ですよね(-_-;)

さて、

今日は本題に入る最初の記事ということで

『ダイエットをする前に知っておいてほしい考え方』

について書きたいと思います！

本格的なダイエットをする前にこの考え方を知っておかないと、

今後どんなに努力しても絶対にリバウンドしてしまいます

１００％です。

断言します。

これはダイエットをしている多くの人が

意外に気づいていない

”とっても大切なダイエットの考え方”です

誰でもダイエットを始める時は、

「最後のダイエットにしたい！」

「二度とリバウンドしたくない！」

と思っているはずです。

しかし、

実は、

ダイエット方法を選んだ瞬間に

リバウンドを

する・しない

が決まっているのです！！！

ダイエット方法にはいろいろな種類がありますが、

あなたはダイエットを

『短期集中的』に頑張ろうと思っていませんか？

例えば、

『夕食抜きダイエット』です。

このダイエットを短期集中的に成功したとして、

その後もリバウンドをしないためには

「外食や飲み会には、永遠に行かない」

という決断をしなければなりません。

これをあなたはずっと続けていけるでしょうか？

ダイエットに成功しても、

人とごはんにいけないのは幸せではないですよね

ここでキーワードになるのは、

”10年後も、続けられるダイエット”

です。

『炭水化物抜きダイエット』や

『毎日〇〇だけ食べるダイエット』は

短期間では続けられても、

10年後も毎日それを続けていることは

はっきり言って考えられません。

”短期間で結果が出る”ということは、

とても魅力的に思いがちですが、

体型を維持するためには

やり続けなければならないのです。

「どうしてもこの日までに痩せたい！」

と目先の事だけ考えて

続けられないダイエットをしても

そのダイエットを選んだ瞬間に

リバウンドをすることが決定されてしまうのです。。。

リバウンドをするということは、

またぽっちゃり体型に悩まなくてはならなくなる

ということです。

私たちが目指したいのは

一生悩まなくていい細くてきれいな体

ですよね？

目標を立てるのはとてもいいことですが、

”そこがゴールではない”

という意識に今すぐ変えましょう！

そして、

自分に合った

正しいダイエットを選択しましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

質問や感想等あれば

ぜひコメントをお願いします。